logo

Velkommen til DOF Gigtskolen Syddjurs 

JULEFROKOST tirsdag d. 14 december

i Birkehuset i Tirstrup.

Se nærmere under arrangementer.

Der er åbnet for mulighed for prøvetimer
Se under 'Vore hold'

 - og tjek nye retningslinjer vedr. corona (se i coronaafsnittet)


 

 

 

Nyheder


Om os


Arrangementer


Job hos Gigtskolen Syddjurs

Job hos Gigtskolen Syddjurs?


Her træner vi - klik for kort

Træningscenter Tirstrup

Aarhusvej 35
Tirstrup

Kernehuset-Ebeltoft

Østeralle 33
Ebeltoft

Solbakken

Nørreport 18
Ebeltoft

Gigtskolen og Corona - generel info og har du haft nærkontakt?

Corona - nye retningslinjer november 2021


Har du haft nærkontakt?


Selvtræning - se her

 

Her får du nogle foreslag til lidt selvtræning.

 

 

Du kan også følge dette link https://www.youtube.com/playlist?list=PLa8tKZSargtEmkwX1ZimkMwkgEbCXrEAy

Så kan du stille og roligt se alle 16 øvelser enkeltvis - i dit eget tempo.

 Prøv også at besøge Gigtforeningens hjemmeside. Den er værd at besøge og blandt andet kan du finde forslag til og instruktion i mange øvelser.

Bl.a. er her en lille fin folder om konditions- og styrketræning i naturen.

dof