Hensyntagende Yoga med Mindfulness

På disse hold tages der særlige hensyn til bevægehandicap. Der er til undervisningen max. 8-9 deltagere på holdet.

Yoga med mindfulness er for dig med besvær i bevægeapparatet. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom træning i et roligt tempo.

Med yoga kan du få en stærkere og smidigere krop og øget velvære i både krop og sind. Undervisningen består af stillinger der styrker musklerne og balancen, skønne stræk der øger smidigheden samt åndedrætsøvelser som løsner for ophobede spændinger.

Under træningen får du mulighed for at arbejde med mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, balance, koordination, holdning, vejrtrækning, og udholdenhed. Yoga giver smidighed, mulighed for at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed.

Underviseren tilpasser øvelserne efter den enkeltes behov og niveau. Vores undervisere er erfarne og kompetente, og har god erfaring med at undervise deltagere med udfordringer i bevægeapparatet.

For at kunne deltage i undervisningen skal du være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at du på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Du skal være selvhjulpen.

Det er altid en god idé, at drikke rigeligt med vand i forbindelse med undervisningen.

Medbring: Yogamåtte (skridsikkert underlag) og tæppe. 

Tilmeld nu
  • Info
  • Mødegange
  • Underviser
  • Find Vej
Holdnummer: 20001
Status: Igangsat
Første møde: 05-01-2021
Mødegange: 19
Lektioner: 38.00
Undervisere: Anette Vendelboe
Priser:
Handicap DKK 1140.00
dof