Velkommen til DOF Gigtskolen Syddjurs 

Godt nyt vedr. Coronavirus

Alle aftenskolens fysiske aktiviteter genåbner fra 16. januar 2022

Vi glæder os til at se jer alle igen.

Se nærmere info under Corona.

***********

Der er åbnet for mulighed for prøvetimer

Se under 'Vore hold'

 - og tjek nye retningslinjer vedr. corona (se i coronaafsnittet)

Selvtræning - se her

Her får du nogle foreslag til lidt selvtræning.

Du kan også følge dette link https://www.youtube.com/playlist?list=PLa8tKZSargtEmkwX1ZimkMwkgEbCXrEAy

Så kan du stille og roligt se alle 16 øvelser enkeltvis - i dit eget tempo.

 Prøv også at besøge Gigtforeningens hjemmeside. Den er værd at besøge og blandt andet kan du finde forslag til og instruktion i mange øvelser.

Bl.a. er her en lille fin folder om konditions- og styrketræning i naturen.